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饮食防治小儿多动症
2022-11-20

小儿多动症又称脑功能轻微失调。多见于10岁左右的学龄儿童。多动症儿童有的喜吃高糖、高脂肪的食物,有的偏食、挑食。

高糖、高脂肪食物摄入体内可使血液酸性化,不利于儿童注意力集中;有的儿童偏食、挑食,导致大脑发育所需的营养物质缺乏;有的儿童嗜食含有咖啡因等兴奋剂的食物、糖果及饮料;以上这些均与小儿多动症的发生有关。

因此,孩子每日的营养需要除了要维持一般生长发育的需要以外,还要维持大脑发育的需要。所以一定要注意营养的均衡,每日膳食中要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等的均衡分配,任何一种营养素的过高或不足都会对孩子的生长发育造成不利影响。

要保证孩子营养的均衡,每日膳食中要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等的均衡分配,任何一种营养素的过高或不足都会对孩子的生长发育造成不利影响。

因此三餐饮食要保证一定的热量,特别是早餐要吃饱吃好。

1、日常应多摄入健脑食品,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品。

2、多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、应增加含铁量高的食物,如肉类和动物肝。若饮食中铁缺乏,会引起大脑酶功能的紊乱,影响患儿情绪,加重多动症状。因此,孩子应多食含铁丰富的食物,如动物肝脏、禽血、瘦肉等。

4、应多食含锌丰富的食物,因为锌缺乏常使儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退,所以常吃含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力都有一定的帮助。

5、要少吃糖果、糕点及各式饮料、冷饮等含糖量高的食品,若摄入过多,能引起机体内分泌系统功能紊乱,小儿则可能出现多动症,故应少吃。

6、忌多食含铝量高的食物:铝是一种威胁人体健康,能使人智力减退,记忆力下降,食欲不振,消化不良的金属元素,多动症小儿应避免使用铝制品及含铝食品,如铝餐具、铝锅、薯片、虾条等膨化食品,油条、油饼等油炸食物,粉条、粉丝、凉皮等,因其会影响人的大脑细胞和神经系统。

7、忌食含铅量高的食物,避免使用含铅食具,因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变,出现多动,因此,应避免使用含铅食具,不吃受铅污染的食物,如贝类、大虾、皮蛋等,以及在冶炼厂周围种植的蔬菜和爆米花。

8、忌偏食:小儿大脑细胞的发育生长和智力开发,需要各种营养成分,如高蛋白、高卵磷脂、高维生素B、含锌量高的食物和鱼类食品,以活化大脑神经细胞,改善大脑功能,提高判断力,减少失误。因此,小儿多动症患儿切忌偏食。