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大暑节气如何养生
2022-10-19

处方1:大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等病是最佳治疗时机。

处方2:大暑时节,最易中暑,尽量避免中午时段出去,出行时一定要备上防晒物品。

处方3:天热会导致人体倦怠,可以多吃一点解暑食物和养生粥。

处方4:空调适当,以免身体受寒。

处方5:要避免“情绪中暑”。越是天热越要“心静”,可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪。

处方6:起居要调整好,中午应午睡0.5~1小时。